Just Relax Challenge
Meetings, deadlines, gezin, kinderen, sociaal. Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en de “neverending” to-do lijst. Waardoor je soms vergeet om even tijd voor jezelf te nemen. Even tot rust te komen en niets te moeten.
Met deze gratis challenge ga ik je helpen om weer me-time in je dag te plannen. Je krijgt 5 dagen per mail opdrachten die hooguit 15 minuten in beslag nemen, maar een groot effect hebben op je mentale gezondheid!
Hoe werkt de challenge
1. Aanmelden
Meld je via de onderstaande button aan. Je ontvangt daarna een bevestigingsmail.
2. Voorbereiden
Plan alvast in je agenda iedere dag 15 minuten tijd in voor de challenge.
3. Start challenge
Vijf dagen lang ontvang je een mail met een opdracht.
Veelgestelde vragen
Voor wie?
Voor iedereen die graag wat meer rust en me-time in zijn of haar leven wilt.
Wanneer?
De challenge kun je elk moment doen.
Hoe werkt het?
Je kunt via het formulier aanmelden voor de challenge. Na aanmelding ontvang je een bevestingsmail. Vervolgens ontvang je 5 dagen lang een mail met een opdracht. In de mail staat alles uitgelegd. Plan voor jezelf in op welk moment van de dag je de opdracht gaat uitvoeren. De opdrachten nemen ongeveer zo’n 15 minuten in beslag. Deel je ervaringen op social media met de hashtag #justrelaxchallenge.
Wat kost het?
De challenge is helemaal gratis. Het kost je alleen ongeveer 15 minuten per dag.