Mijn 3 beste beslissingen
We maken maar liefst zo'n 35.000 beslissingen op een dag. That's a whole lot of decision making 😱 Gelukkig nemen we daarvan slechts 0,26% bewust, want anders zou er bijna niets meer uit onze handen komen.
Word de meest ontspannen versie van jezelf!
Je bent altijd voor anderen bezig. Werk; projecten, meetings, klanten, deadlines. Privé; partner, kind(eren), huishouden, huisdieren. Sociaal; (schoon)familie, vrienden, afspraken, verjaardagen, verplichte uitjes. De oneindige to-do-lijst lijkt maar niet op te houden.
Je weet het allemaal even niet meer. Je hebt het gevoel achter de feiten aan te lopen, je bent erg moe en het lijkt alsof je geleefd wordt. Je weet dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. Maar f*ck...! Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!
Dat geeft niet. Dat gebeurt ons allemaal wel eens. Met Safe Haven for You bied ik je dan ook een plek om samen te kijken hoe jij zelfzorg (weer) in je dagelijks leven kunt toepassen. Zodat jij lekker in je vel zit en (nog) beter alles aankan wat op je pad komt. Het leven wordt weer een feestje!
Hoe ik je kan helpen met zelfzorg
Preventief
Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Je wilt voorkomen dat jij jezelf onderaan de oneindige to-do-lijst zet. En kunt daar wel wat ondersteuning bij gebruiken. Ik help je om met het implementeren van zelfzorg in je dagelijkse leven.
Herstellen
Helaas je bent weer onderaan je to-do-lijst belandt. Je bent te veel en te lang voor anderen bezig geweest. Dat wil jij nu veranderen. Als jouw Zelfzorg Coach ga we samen aan de slag om jezelf weer als prioriteit te zien én te behandelen.
Onderhoud
Net als dat je je auto jaarlijks moet laten keuren. Waarom dan ook niet jaarlijks een APK voor jezelf. Lukt het je nog om je jezelf als een prioriteit te zien en te behandelen? Ik ben jouw Zelfzorg Cheerleader en ondersteun en motiveer je bij jouw zelfzorg.
Word de meest ontspannen versie van jezelf, zodat wat het leven ook brengt... Jij kan het aan!
Michelle, jouw Zelfzorg Coach
Het is mei 2017 toen ik plots midden in de nacht verschrikt wakker word. Het zweet breekt me uit, mijn hart slaat op hol, mijn ademhaling is oppervlakkig en gejaagd en ik krijg het gevoel elk moment dood neer te kunnen vallen. In de periode die daarop volgt val ik van de ene in de andere paniekaanval.
Mijn lichaam vertoont nog meer onverklaarbare klachten en mijn hoofd gaat met me aan de haal en overtuigd mij ervan dat er iets gruwelijk mis is met mij. Totdat ik bij het zoveelste huisartsenbezoek ik tot de ontdekking kom dat ik mentaal volledig uit balans was geraakt en mijn lichaam dat probeerde duidelijk te maken. En toen ik er goed naar ging luisteren, verdwenen langzaamaan mijn klachten en ik mentaal weer in balans kwam.
Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen
Soms fantaseer ik over...
Soms fantaseer dat ik zo ziek word en in het ziekenhuis kom te liggen. Niet met een hele ernstige ziekte of zo. Nee, maar net ziek genoeg oom een dag en een nacht in het ziekenhuis te moeten blijven. En dan gaat het in deze fantasie niet om het ziek zijn, maar om dat ik dan even helemaal niets moet. En dat er voor mij gezorgd wordt.
Self-care is niet alleen...
Het is niet alleen...
Ik was altijd degene die zei...
Ik was altijd degene die zei: "Eerst voor jezelf zorgen, dan pas kun je er voor een ander zijn". En je zou denken dat ik mijn eigen advies opvolgde. Maar niets is minder waar 🙁. Ik was de slechtste van iedereen in het opvolgen van mijn advies.
F*ck de ratrace!
Ik steek een dikke vinger op naar de ratrace waar we in zitten. Tegen alle “moetjes”, deadlines en meetings. Tegen verplichtingen waar ik helemaal geen zin in heb.Ik heb er schijt aan om aan het zogenaamde “perfecte plaatje” te voldoen, dat in deze maatschappij als normaal wordt gezien.Ik vertik het om nog langer mee te doen aan wat “sociaal wenselijk” is.Nee, f*ck de ratrace. Ik ga mijn eigen weg.Maakt mij dat een rebel, een rare, een vreemde eend, een weirdo…?Nou, prima!Want ik ben liever dat dan dat ik tegen mezelf in ga. Dat ik me anders voor doe dan ik ben. Dat ik mezelf verloochen. Dat ik van mezelf verwijderd raak en geen verbinding meer heb met mijn kern.
Mijn eerste paniekaanval
Het is een nacht in mei, iedereen in huis slaapt. Plots schrik ik wakker, volledig in paniek. Ik ga rechtop zitten. Naast me ligt mijn man in een diepe slaap. Ik zie hem in het halfduister, maar alles is wazig en vreemd. Ik zie de kamer alsof ik in een tunnel zit, in een twilight zone. Het lijkt alsof alles zich naar binnen keert, alsof enkel wat er binnenin mij gebeurt echt bestaat en al de rest niet meer.
Het gezicht achter Safe Haven for You
Ik ben Michelle van der Meer (1983) en ik geloof niet dat het de bedoeling is dat we maar moeten leren leven met mentaal en fysiek lijden. Ik geloof wel dat het bij het leven hoort, maar dat daarin levenslessen liggen om te kunnen groeien.
Het ontstaan van Safe Haven for You
Ik ben Michelle van der Meer en in mijn praktijk Safe Haven for You help ik mensen die onverklaarbare klachten hebben. Dat doe ik met de methodieken uit de counseling, teken je gesprek en human design. Gecombineerd met mijn eigen ervaringen en een vleugje spiritualiteit.